Quand l’art devient une forme de guérison
Je me suis toujours mieux exprimée par écrit.
C’est probablement pour cette raison que j’écris des livres depuis si longtemps.
Les mots ont toujours été pour moi une façon de comprendre ce que je ressens, de mettre un peu d’ordre dans mes pensées et de donner un sens à mes émotions.
Mais quand est venu le moment de traverser l’une des plus grandes épreuves de ma vie, je me suis rendu compte que les mots ne suffisaient plus...
Ce ne sont pas seulement les phrases ou les pages écrites qui m’ont aidée…
ce sont plutôt le dessin, l’aquarelle et les crayons de couleurs.
C’est à ce moment que j’ai compris que l’art pouvait être une véritable thérapie en soi.
Je n’avais pas toujours besoin d’écrire mes émotions.
Je pouvais aussi les dessiner.
Quand les émotions restent bloquées
Il arrive parfois que les émotions restent coincées à l’intérieur de nous.
Comme si quelque chose refusait de sortir.
Les émotions se logent dans le chakra du plexus solaire, cet espace relié à notre ressenti, à notre pouvoir intérieur et à notre identité. C'est notre soleil intérieur.
On peut méditer.
Faire du yoga.
Aller marcher dans la nature.
Écrire dans un journal.
Et pourtant, malgré tout cela, il peut rester cette sensation…
comme une boule dans le ventre.
Un poids silencieux que l’on n’arrive pas toujours à expliquer.
Dessiner pour laisser sortir ce qui ne trouve pas les mots
C’est là que le dessin peut devenir un allié précieux.
Dessiner — que ce soit de façon abstraite, avec des formes simples ou même des couleurs spontanées — permet parfois d’exprimer ce que les mots ne réussissent pas à dire.
Créer sans chercher la perfection, simplement laisser les lignes et les couleurs apparaître sur le papier.
Cet acte simple peut avoir un effet profondément apaisant.
Non seulement il calme l’esprit, mais il peut aussi aider à faire remonter doucement ce qui était resté bloqué à l’intérieur.
Comme si, à travers les couleurs et les formes, l’âme trouvait enfin un autre langage pour s’exprimer.
Un espace pour créer autrement
C’est aussi cette compréhension qui m’a inspirée à créer des ateliers d'art créatifs inspiré de l'art-thérapie (je suis praticienne en art-thérapie) ces espaces où les gens peuvent simplement venir créer, respirer et se reconnecter à eux-mêmes.
Des moments où l’on met de côté la performance et les attentes, pour laisser place à l’exploration, à l’intuition et à l’expression personnelle.
Parfois, il suffit simplement de quelques couleurs, d’un crayon et d’un moment de calme pour que quelque chose à l’intérieur commence doucement à se transformer.
Et si créer devenait, pour vous aussi, une façon d’écouter ce qui demande à être exprimé?
Si ce sujet vous parle, j’offre aussi des ateliers créatifs, notamment autour des mandalas et des chakras où chacun peut explorer ce processus dans un espace doux et bienveillant. D'ailleurs j'en offre deux au mois de mars!
Avez-vous déjà ressenti que créer — dessiner, peindre ou colorier — vous aidait à libérer certaines émotions ?
Je vous souhaite un bon début du mois de mars ! À très bientôt !